كيف تتعامل مع الغبار؟

للوقاية من الغبار في العاصفة الرّمليّة، إتّبع النّصائح التّالية :

* تجنّب الخروج من المنزل إلا للحالات القصوى.

* إمش بسرعة منخفضة في السّيّارة، أضئ مصابيحها وأغلق جميع النوافذ بإحكام.

* إغسل الوجه بشكل متكرّر واغسل الأنف والفم لمنع وصول الغبار إلى الرّئتين.

* استنشق الماء بوضع الأنف داخل الماء وقم بالتّنفّس لتنظيف الأنف من الأتربة الدّاخلة فيه.

* ضع الكمامة أو فوطة مبلّلة على الأنف والفم.

* أكثر من شرب الماء.

* أغلق النّوافذ والأبواب بشكل محكم وضع فوط مبلّلة على الفتحات الصّغيرة في النّوافذ.

* عند استيقاظك صباحاً، إذا شعرت بصداع بسبب تنفسك للغبار؛ عليك بملعقة من العسل، فإنها ترطّب المريء وتقتل الباكتيريا.

ودمتم بصحّة جيّدة !!