أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017

أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017

جديد المواضيع

الأنشطة الفنية >> تاريخ رياضة السباحة

Facebook Twitter WhatsApp Pinterest Google+ Addthis

تاريخ رياضة السباحة

 

 

 


تعد رياضة السباحة من أقدم الرياضات،فقد وجدت رسوم تدل على وجودها في العصر الحجري , في كهوف جنوب غرب مصر القديمة، وبدأت ممارستها كلعبة رياضية في قارة اوروبا في عام1800 تقريباً
وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. في عام1908م.


حوض السباحة :

تختلف احواض السباحة وذلك لاختلاف استخداماتها فهناك مايستخدم لتدريب المبتدئين ويكون طوله من 20 الى 25 متر.. وعرضه من 8 الى 10 امتار.

 

 

وهنالك حوض السباحة الدولي والذي تقام فيه السباقات الرسمية ويكون طوله 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م.

 

 

 

أنواع السباقات :


أولا:


السباقات الفردية:

1- سباقات السباحة على الصدر: 100 م، و 200 م، و 50 م.
2- سباقات السباحة على الظهر: 100 م، و 200 م، و 50 م.
3- سباقات سباحة الفراشة : 100 م، و 200 م، و 50 م.
4- سباقات السباحة الحرة : 50م,100م,200م,400م,800م,1000م,1500م.


ثانيا:

سباقات التنوع:


التتابع المتنوع:

في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.

الفردي المتنوع:

في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م.

فنون
394قراءة
2016-01-12 20:19:55

تعليقات الزوار


jeff klayli

كما قال قائدي الكبير : أنا لست رياضياً ولكني أحب الرياضيين. هيا يا أمين التدريب فرجينا همتك بالسباحة:d
2016-01-12 20:24:19

جابر

فوائد السباحة شكراً فنون على مواضيعك الشيقة والمفيدة ،ولمزيد من الإفادة احب أن أضيف على الموضوع : فوائد السباحة - الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق. - تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية. - ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن. - السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية. - الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. - السباحة تعمل على تليين العضلات في الذراعين والساقين. - السباحة تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة. مخاطر السباحة : لا تسبح بعد الأكل لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي.. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم. (( ... منقول ... ))
2016-01-12 20:24:05

إعلانات

أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017 أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017

إستبيان

تواصل معنا