أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017

أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017

جديد المواضيع

الأنشطة الفنية >> رياضة التسلق

Facebook Twitter WhatsApp Pinterest Google+ Addthis

رياضة التسلق

 

نشأت رياضة تسلق الجبال سنة 1845 ميلادية . وخلال سنوات قليلة إنتشرت هذه الرياضة وأصبح لها العديد من المدارس والمراكز في فرنسا وسويسرا وغيرهما لتعلم فنون التسلق وعلى الرغم من كل ذلك إلا أن هذه الرياضة بقيت غريبة عن الألعاب الأولمبية.

أبرز مواصفات المتسلق:


لابد للمتسلق من مواصفات تميزه عن غيره وتجعله قادراً على خوض هذا النوع من الرياضة، وأبرز هذه المواصفات :

1. اللياقة البدنية العالية.
2. قدرته على تحمل الصعاب.
3. سرعة البديهة.
4. خفة الحركة.
5. الصبر.

إلى غير ذلك من المواصفات ......


نصائح حول عملية التسلق:


1- التدرج في عملية التسلق: فلا تغامر بنفسك لمجرد إندفاعك وحماسك, فتكون النتيجة حياتك.

2-التدرب الكثير:حيث أنه ينبغي عليك أن تقضي أياماً في التدرّب على التسلق صعوداً ونزولاً وبأرتفاعات متقاربة.

3-تقييم القدرات: عليك أن تقييم قدراتك وإمكانياتك لأنك بذلك ستتجنب العديد من المصاعب أبرزها عامل المفاجأة.

4-إنتبة!... فان الخبرة والتدرب لا يبعدان كل المخاطر عنك لاسيما (دوار الجبل ، والتعرض للصواعق ، وضربات الشمس, وتمزق العضلات ، والجروح ، والكسور ، .......)


أنواع التسلق:

ينقسم التسلق إلى عدة درجات منها:

 

التسلق السهل: وهو التسلق عبر السفوح المعتدلة والتي يمكن لك قطعها دون الإستعانة بالأيدي.


متوسط الصعوبة: وهو كسابقه إلا انك بحاجة لإستخدام الأيدي لقطع المسافة

 

صعب:وهي عبارة عن تسلق سفوح انحداراتها حادة.

 


شديدة الصعوبة: وهي عبارة عن شيارات (جدران) قائمة بل لها زواية عكسية في الرأس.

 

فنون
265قراءة
2016-01-12 20:28:55

تعليقات الزوار


jeff klayli

التسلق يعلم الكثير من السمات اللازمة في شخصية المؤمن القوي. أشارككم الرأي في أهمية هذه الرياضة. سلام
2016-01-12 20:30:17

فنون

انا اشاركك الراي نور الهدى من اهم الرياضات على الاطلاق رغم قلة جمهورها ولكن هي تعتمد على الاصرار والصبر والتحدي شكرا لمرورك على الموضوع
2016-01-12 20:29:56

نورالهدى

هذه الرياضة من اهم الرياضات التي احبها والتي اشعر باهميتها وضرورة تعلمها وشكرا على هذه المعلومات
2016-01-12 20:29:34

إعلانات

أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017 أنصارك - عاشوراء مدرسة الأجيال - 2017

إستبيان

تواصل معنا