الإدمان الرقميّ

أشارت دراسةٌ حديثةٌ إلى أنّنا نتحوّل بسرعةٍ إلى مدمنِي تكنولوجيا، وغالبًا ما يبدأ هذا الإدمان في وقتٍ مبكرٍ.
وقد بدأ الاتجاه نحو إدمان التكنولوجيا منذ عشر سنواتٍ؛ فالإدمان التكنولوجيّ أو الإدمان الرقميّ هو شكلٌ من أشكال إساءة استخدام التقنيّة الحديثة، نظرًا لتعلّق الشخص بالتقنيّة بأشكالٍ وأساليب مختلفةٍ. 

• من أشكال الإدمان الرقميّ:

1- الْهَوَس بالسيلفي.

2- إدمان الألعاب. 

3- كتابة أو قراءة الرسائل النصيَّة أثناء القيادة. 

4- الإفراط في إظهار الخصوصيّة على الشبكات الاجتماعيّة.

5- النظر المتكرّر في الهاتف وتفقّده باستمرار. 

6- الالتهاء بالهاتف وعدم الاكتراث للموجودين، حتّى وإن كان هذا الشخص في اجتماعٍ هامٍّ أو في جلسةٍ عائليّةٍ.

• أعراض الإدمان الرقميّ:

1- ارتفاع مستوى القلق، وخطاب سباق الأفكار المؤدِّي إلى الْهَوَس والاضطرابات النفسية الأخرى. 

2- انخفاض التركيز، والأداء في الدراسة والعمل. 

3- نشوب صراعاتٍ مع الآخرين، والْعُزْلَة الاجتماعيّة. 

4- قِلَّة النشاط البدنيّ، وارتفاع عدد حالات آلام الفقرات والعمود الفقريّ، والتهاب الأوتار.