الصحة >> 5 فوائد للضحك

يخفف الضحك من الضغوط النفسيّة الّتي تلمّ بنا، وخصوصاً في الأوضاع الرّاهنة. أمّا أبرز فوائد الضّحك فهي :

* تنشيط الجسم : الضحك مئة مرّة يعادل ركوب الدّرّاجة الرّياضيّة الثابتة لمدة ربع ساعة.

* تعزيز جهاز المناعة : حيث يعدّ الضحك أبرز وسيلة لمعالجة الأمراض المستعصية.

* زيادة الإبداع عند الأشخاص المرحين : إذ يؤدّي الضحك إلى امتلاك ذاكرة ومهارة أفضل.

* يحافظ على صحّة القلب : والضحك لمدة 10 دقائق يساعد على تخفيض ضغط الدّم.

* يساعد على نضارة الجلد : ممّا يساعد في شدّ عضلات الوجه ويؤخّر ظهور التجاعيد.

فلنخصّص وقتاً من يومنا للضّحك من أجل صحّةٍ أفضل !

تنمية مجتمع
3884قراءة
2016-03-10 11:06:51

تعليقات الزوار