سفعة الشمس(احتراق الجلد بالشمس):

تعريفها:

تحدث سفعة الشمس حين يفوق تعرض الشخص للشمس قدرة الميلانين الموجود داخل جلده على حمايته من أشعة الشمس الضارة، وهو ما يؤدي إلى احمرار الجلد وزيادة درجة حرارته، بل قد ينتج عن ذلك بثرات جلدية مؤلمة وتورّم في العضو المصاب وازدياد في درجة حرارة الجسم.

للوقاية من سفعة الشمس:

• يجب أن تكون الملابس خفيفة، ولكن طويلة بحيث تغطي أكبر قدر ممكن من الجسم.

• يجب ارتداء قبعة واسعة لحماية منطقة الوجه والرقبة.

• إرتداء النظارات الشمسية (فهي تحمي العينين والمنطقة الحساسة التي تحيطهما من أشعة الشمس).

• تفادي الخروج في الفترة ما بين 10.00- 2.00فإن ذلك من شأنه حماية الجسم من الأشعة الشمسية الضارة.

• إستعمال حماية ضد الشمس (protection) {SPF>30} والحرص على استخدامه قبل التعرض للشمس بنصف ساعة حتى يتم امتصاصه .

 تبين آخر الدراسات أن اللون الاسود قادر على حجب أشعة الشمس من الوصول الى الجلد، لذلك ينصح باستعماله أثناء التعرض الشديد للشمس.