فكرة رمضانية -2
لقاء مع أخصّائيّة تغذية
الفئة المستهدفة:
زهرات، مرشدات ودليلات.
بعض العناوين التي يمكن أن تتضمّنها الورشة:
- مواصفات الغذاء السليم.
- السحور: أهمّيّته، أنواع الأكل، والوقت.
- الإفطار: التمر وصيّة الرسول (صلّى اللّه عليه وآله)، كيف اختار وجبةً مفيدة؟
- الوجبات الخفيفة (السناك).
- الحلويات الرمضانيّة والسكّريّات.
- كيفيّة الحدّ من العطش.
- شهر رمضان فرصة لتصحيح العادات السيّئة (حتى العادات الغذائيّة).
- الرياضة خلال الصيام.
- وقت الرياضة.
ملاحظات:
بإمكان القائدة بعد الورشة، تنفيذ عملٍ يدوي يبيّن مواصفات الغذاء السليم (مطلب وسام للدليلات).