• تأكد من إحضار أدويتك في حال مواظبتك عليها .
• أحضر قبّعة تقيك من أشعة الشمس المحرقة .
• استخدم النظارات الشمسيّة عند تعرّضك للشمس لحماية عيونك من الأشعة فوق البنفسجيّة .

• ارتدي ملابس ملائمة للوقاية من أشعة الشمس بحيث تغطي الكتفين والرجلين حتى الركبتين على أن تكون من الأنسجة القطنية .
• أكثر من شرب السوائل والمياه لتعوّض ما يفقده الجسم من ماء بسبب الحرارة .
• أحضر معك الكريم الوقائي الذي يحتوي على مواد وقائية تمتص جزءا ً من اشعة الشمس لمنع الاحتراق الجلدي او الطفح .
• انتبه من الشمس في أوقات الظهر وحاول ألا تتعرض لها كثيرا ً لتفادي ضربات الشمس .
• أحضر معك مستحضرات خاصّة تقيك من لسعات البعوض.
أطلع قائدك على اي حالة صحيّة تعاني منها وذلك لاتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل التوجّه نحو المخيّم .
• تأكد من وضع نسخة عن السجل الطبي في حال احتاجه القائد للحالات الطارئة .
• اصطحب معك وجبات صغيرة عبارة عن تمر، جوز، لوز، فواكه مجففة لتساعدك على تخزين الطاقة .
اجلب معك صابونا ً سائلا ً ومعجون اسنان وفرشاة اسنانك ومنشفة وشامبو للاستحمام لضمان نظافتك الشخصية .