انا الجدة

1-    الهدف: تنمية مهارات التركيزلدى الأفراد.
2-    الفئة المستهدفة: جميع المراحل العمرية
3-    المدة الزمنية: 10 دقائق
4-    اللوازم: لباس الجدة
5-    الخطوات:
-    يطلب المدرب من أحد المتدربين أن يلعب دور الجدة.
-    يطلب المدرب من الجدة أن تقف بزاوية القاعة.
-    يوزع المتدربين إلى مجموعتين.
-    تقف كل مجموعة بشكل قطار.
-    يطلب المدرب من الجدة أن تستدير إلى الحائط على أنّها تقوم بعمل ما كتنظي الصحون، الكوي.... 
-    في نفس الوقت يطلب المدرب من المجموعتين أن تتسللا بشكل قطار للمس الجدّة، وفي هذه الأثناء تستدير الجدة كل فترة باتجاه المجموعتين، وعلى المجموعتين أن تتوقفا عن التسلل ويقوما بأعمال معينة كالتحدث، التأمل حتى لا تلتفت الجدة إلى أنّ أحدا يحاول لمسها.
-    من يستطيع مس الجدة يأخذ دورها.
-