لا تشرب القهوة قبل السّاعة التّاسعة والنّصف صباحاً !

يميل كثير من النّاس خاصةً في مجتمعنا العربيّ إلى شرب القهوة قبل بدء وقت الدّوام الرّسميّ، ويكون وقت بدء الدّوام لدى الأغلبيّة قبل السّاعة التّاسعة والنّصف صباحاً، لذلك فإنّ هذا الموضوع يبدو تحذيراً هاماً للجميع، وينبغي مراعاته قدر الإمكان .

أكّد فريق بحث بريطاني أنّ الوقت المناسب لشرب فنجان قهوة يكون بعد السّاعة التّاسعة والنّصف صباحاً، ويعود السّبب في ذلك إلى أنّ نسبة هرمون الكورتيزول، المسؤول عن معدّلات السّكّر في الدّمّ، والضّغط ، يبلغ ذروته بين الثّامنة والتّاسعة صباحاً، لذا لا يحتاج الجسم إلى الكافيين قبل ذلك الوقت .

وأوضح الخبير في كيفيّة تجاوب الدّماغ مع الأدوية والعقاقير، ستيفن ميلر أنّ " شرب القهوة في ساعات الصّباح الأولى قد يؤدّي إلى قلّة الحساسيّة، الأمر الّذي يعني أنّ الجسم سيحتاج إلى جرعةٍ أكبر من الكافيين ليحصل على النّتيجة ذاتها ".

مشيراً إلى أنّ " السّاعة التّاسعة والنّصف صباحاً، قد لا تناسب بعض الأشخاص الّذين يعملون بدوام عملٍ غير منتظمٍ، لكنّها الأفضل لمن يذهب إلى عمله صباحاً ويعود في فترة بعد الظّهر ".

فاحرصوا على صحّتكم ولا تشربوا القهوة قبل السّاعة التّاسعة !