تعرّف إلى أضرار الجلوس لفترات طويلة

مخاطر الجلوس لفترات طويلة :

- يصيب الإنسان بالسّمنة وزيادة كبيرة في الوزن.

- يزيد من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدّمويّة والنّوبات القلبيّة الخطيرة والذّبحة الصّدريّة.

- يجعل الإنسان أكثر عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدّم.

- يزيد من احتماليّة الإصابة بمرض السّكّري.

- يزيد من خطر الإصابة بالسّرطان.

- يزيد من تراكم الدّهون حول الخصر، ممّا يجعلك أكثر عرضة لارتفاع مستوى الكوليسترول بالدّم.

هناك دراسة علميّة حديثة قامت بالمقارنة بين شخصين، أحدهما يجلس على الأقلّ ساعتين أمام شاشات التلفزيون أو الكمبيوتر أو حتّى في العمل، والآخر يجلس أكثر من أربع ساعات متّصلة، فوجدت أنّ الشخص الّذي يجلس لفترات أطول بشكل متواصل يكون أكثر عرضةً بنسبة 50% من الشّخص الآخر للوفاة بدون أيّ سبب، وأكثر عرضةً من الشّخص الآخر للإصابة بأمراض القلب.

فاحرصوا على ألا تجلسوا لساعات طويلة بشكلٍ متواصل كي تبقون بصحّة سليمة !