لتخفيف القلق والضّغط النّفسي!

هناك العديد من الأطعمة الّتي تساعد على تحسين المزاج والحالة النّفسيّة مثل:

* اللّبن.

* اللّفت.

* الملفوف.

* البندورة.

* البصل.

* الشّوكولا.

* الهليون.

* الحليب.

ودمتم بصحّة نفسيّة جيّدة !