أغذية تقلّل العصبيّة

نواجه في حياتنا العديد من المشاكل الّتي تزيد من التّوتّر والعصبيّة، ولتخفيف هذه العصبيّة وسائل شتّى، نذكر منها بعض الأغذية بعيداً عن الأدوية :

• الشعير.

• الشوفان.

• الذّرة الصّفراء.

• الأرزّ البنّي.

• الحبوب الكاملة.

• الموز.

• الجوز.

• بذور اليقطين.

• السّمسم.

• بذور دوّار الشّمس.

• منتجات الألبان.

ودمتُم بصحّةٍ وعافية !!