عادات قد تدمّر كليتك !

هناك عادات غير صحّيّة قد تسبّب أمراض في الكلية، بعضها :

1- عدم شرب كمّيّة كافية من المياه.

2- إضافة الكثير من الملح إلى النّظام الغذائي.

3- تجاهل الرّغبة في الذّهاب إلى المرحاض.

4- تناول الكثير من المواد السّكّريّة.

5- نقص الفيتامينات والمعادن النّاتجة عن عن عدم تناول الخضار والفواكه الطّازجة المهمّة للصّحّة.

6- استهلاك الكثير من اللّحوم الحمراء في النّظام الغذائي.

7- عدم النّوم لساعات كافية.

8- الإعتياد على تناول القهوة .

9- الإفراط في استخدام مسكنات الألم.

وأخيراً ولتجنّب مشاكل الكلى، من المهمّ الحفاظ على تناول الأطعمة الطّازجة وتجنّب العادات السّيّئة.

ودُمتُم بصحّةٍ جيّدة !!