البصل وبعض فوائده

- يحتوي البصل على الفيتامين c الّذي يعمل على تحسين المناعة .

-البصل الخام يساعد على إنتاج الكولسترول الجيّد (hdl) وبالتالي الحفاظ على صحّة قلبك .

- البصل يحتوي على مركّب يسمّى quercetin الّذي يلعب دورا هاما في الوقاية من السّرطان .

- الألياف الموجودة في البصل تعزّز الهضم الجيّد . وهو بدوره قد يساعد في منع وعلاج أنواع الإسهال

- الكبريت في البصل يساعد على خفض نسبة السّكر في الدّم عن طريق إحداث زيادة في إنتاج الأنسولين

- يخفّف تناول البصل من حدّة الإجهاد ويقوّي البصر .

- يساعد البصل سواء تمّ استهلاكه نيئا او مطبوخا في خفض ضغط الدّم بشكل واسع بالأضافة إلى أنّه يعمل على الوقاية من تجلّط الدّم ومشاكل الدّهون بالدّم .

- يعمل البصل على تسييل المخاط الموجود بالبلعوم والرئة كما أنّه مضاد للالتهاب مما يجعله علاجا فعّالا عند حدوث نزلات البرد .