آتشووو... آتشووو...

أفضل تسع علاجات منزلية لأعراض الزكام

الزكام.. أكثر الأمراض الفيروسية شيوعاً في العالم والذي يصيب كلاً منّا 2-4 مرات سنوياً على أقل تقدير. كما تكثر الإصابة بالزكام عند الأطفال إذ تصل معدلات الإصابة 6-10 مرات سنوياً على الأقل.

وبما أنّنا نواجه طقساً بارداً فإنّنا أكثر عرضةً لنصاب بالزكام.. لّذا علينا اتباع الإرشادات المنزلية التالية لتخفيف من حدة الزكام على جسدنا وهي:

1. أكثر من شرب السوائل:
سواء كانت الماء، العصير أو المشروبات الساخنة(وهي الأفضل طبعاً في حالة الزكام، وخصوصاً العشبية منها). لما لها من أهمية خلال فترة الإصابة بالزكام لأنّها تخفض حرارة الجسم وتخفف الحمى.

2. تجنب شرب القهوة أو المشروبات الحاوية على الكافيين:
هذه المشروبات تقلل من رطوبة الجسم إذ أنّها مدرة للبول وبالتالي تعطي مفعول معاكس لما ذكرناه فيما يتعلق بالسوائل.

3. إغسل فمك بالماء الممزوج بالملح:
على الرغم من قدم هذه النصيحة فإنّ التجارب أثبتت أنّ غسل الفم بالماء المالح يفيد كثيراً في علاج ألم الحلق وجفافه. قم بتذويب 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدمها كغرغرة حوالي 5-6 مرات، وستشهد راحة فورية لآلام الحلق.

4. تناول الثوم:
يوصف الثوم النيء كعلاج أيضاً لتقرح الحلق، وذلك إما بابتلاعه نيئاً (وهو الأكثر فائدة) أو مزجه (مهروساً) بملعقة من العسل أو استخدامه ضمن الشوربات الساخنة.

5.استخدم الوصفات المحتوية على العسل:
لا خلاف على أنّ العسل هو ألذ الأدوية على الإطلاق.. يمكنك ببساطة تناول ملعقة صغيرة من العسل أو أنّ تذيبها في أي مشروب عشبي كما يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة العسل لزيادة فاعليتها.

6. استخدم غسول الماء المالح:
يمكنك صنع غسول لأنفك بمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 1/4 ملعقة صغيرة من الباكنج الصودا في كوب من الماء ثم اغسل فتحتي أنفك باستخدام قطارة أو حقنة منزوعة الإبرة وستشعر بالراحة وتفتح مجاري أنفك.

7. تنشق البصل:
قم بتقطيع بصلة وضعها بجوار فراشك أثناء الليل، وستوفر لك الراحة من أعراض انسداد الأنف وحتى الاحتقان وتقرح الحلق.

8.استخدم زيت الكافور لصنع "المرهم" الخاص بك :
قم بمزج قطرتين من زيت الكافور في 1-2 ملعقة من أي زيت آخر (يفضل ألا ييكون زيت عطري)، ثم استخدمها لمسح مناطق الصدر والقدمين والجبهة وحتى أسفل الأنف.

9. أكثر من الشوربات الساخنة وخصوصاً شوربة الدجاج وشوربة الثوم:

تعتبر الشوربات الساخنة أفضل علاج لأعراض الزكام عند الكثيرين، فهي تمنح الجسم الطاقة وتعوض الفاقد الغذائي كما أنّها تقلل من الإحساس بالاحتقان.

عافانا الله وعافاكم أعزائي من كل سوء ومرض ..