شوفان !
هل تعلم ؟
يحتوي الشوفان على الكثير من الألياف، ووجبة واحدة منه تساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم. ويحتوي نصف كوب من الشوفان على 4.6 غرامات من النشا المقاوم، والذي يعزز حرق الدهون.
تنمية مجتمع1438قراءة2016-01-30 13:15:42