لأنّ صحّتك هي النّعمة الأكبر الّتي أنعم الله عليك بها، يجب أن تحافظ عليها كي تعود هذه الأمانة إلى باريها بأحسنِ حال. ومن أكبر الأخطاء الشّائعة في مجتمعاتنا تناول الطّعام قبل النّوم، وهناك أصناف مضرّة أكثر من غيرها يجب علينا تجنّبها قبل النّوم، ومن هذه الأطعمة :