12 سنة من العطاء

 

جديد المواضيع

الصحة >> أغذية تحميك من مرض السّكّر

إنّ الأغذية الّتي تعتبر سياجًا آمنًا يحميك من ظهور مرض السّكّر أو - على أسوأ تقدير - تأجيله إذا كان هناك عامل وراثي، هي كالتّالي:


•الخبز الأسمر.
•الخضراوات الغنيّة بالألياف مثل: البروكلي والقرنبيط والكرنب.
•الفاكهة قليلة السّعرات مثل: التّفّاح والبرتقال والكمّثرى.
•الأسماك وخاصّة المشوي منها.
•الحبوب الكاملة (الأرزّ الكامل - القمح الكامل - الذّرة الكاملة - الشّوفان).
•زيت الزّيتون، حبّة البركة، البصل، الثّوم، واللّيمون.

ولأنّ الوقاية خيرٌ من العلاج، فاحرص إذاً على الوقاية من السّكّر والدّهون قبل إصابتك بمرض السّكّر!

تنمية مجتمع
1576قراءة
2016-04-05 09:11:05

تعليقات الزوار


إعلانات

 

 

 12 سنة من العطاء

إستبيان

تواصل معنا