لحياة أفضل وأعصاب هادئة

** عليك بالموسيقى
الموسيقى المناسبة إذا كنت تريد الجلوس والاستماع بمنظر خلاب فاستمع إلى موسيقى هادئة، وفي حال كنت تركض فيفضل الاستماع إلى موسيقى سريعة.

**أكل حبتي جوز يومياً
إذا كنت تعاني من تعب وإرهاق ورغبة في النوم ولكنك لا تستطيع النوم هذا يدل مايسميه الأطباء (تكتل الدهون حول الكبد) ولتحسين الكبد وإزالة تكتل الدهنيات ننصحك بأكل حبتين من الجوز يومياً لأن الجوز يحتوي على (أوميغا- 3)الذي يُعتبر منشطاً للكبد